МЭДЛЭГ
Эрүүл мэнд

2022/07/06

Таны ойр зуурын зүйлсээ мартаад байгаа нь хэвийн үү?

Заримдаа энгийн зүйлээ санахгүй байх нь түгшүүртэй, гонсоймоор санагддаг тул сэтгэл зовних шалтгаан болдог. Удаа дараа юмаа мартаж эхлэх үед альцгеймер юм уу зөнөгрөлийн өвчин туссан байх вий гэж хүртэл бодогддог. Альцгеймерийн өвчин нь ой санамж, сэтгэн бодох чадварыг аажмаар устгаж, эцэст нь өдөр тутмын зүйлсийг бие даан гүйцэтгэх чадваргүй болдог тархины эмгэг юм.

2022/06/27

Таны өдөр болгон зайлшгүй хийх ёстой 5 минутын дасгал

Эрүүл байхын үндэс нь дасгал хөдөлгөөнд оршдог. Гэсэн хэдий ч булчин шөрмөсөө чангалж аеробикээр төгс хичээллээ гээд хангалтгүй юм. Харин сунгалтын тал дээр ч анхаарах хэрэгтэй байдаг. Биеийн ерөнхий эрүүл мэндийн онцлох чухал хэсэг нь уян налархай байх явдал юм. Сунгалтын дасгалыг өдөр бүр хийх нь булчин дахь цусны эргэлтийг дэмжин, уян хатан байдлыг сайжруулдаг төдийгүй сэтгэл санааны эрүүл мэндэд ч онцгой ач холбогдолтой.

2022/03/01

Хүн сэрдэг цагаасаа 1 цагийн өмнө сэрэхэд л сэтгэл санаа өөдрөг болдог

Сургууль, ажил гээд нийгэм биднийг үргэлж эрт босохыг шаардаж байдаг. Энэ нь оройн цагаар эрч хүчтэй байдаг, оройтож унтдаг хүмүүст орчлон хорвоо яг л буруу ажиллаад байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг гэнэ...

2021/09/17

Пробиотик буюу ашигтай бактерийн ач тус

Шинжлэх ухааны олон судалгаагаар зарим амьд бактери агуулсан хүнс, нэмэлт тэжээл нь зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлээд зогсохгүй, заримыг нь эмчлэх ч боломжтой гэдгийг баталсаар байна.

2021/09/09

Гүйх нь танд зориулагдаагүй гэж бодож байна уу? Үүнийг туршаад үзээрэй!

Судалгаанаас харахад гүйлтийнхээ үр шимийг хүртэхийн тулд хол эсвэл хурдан гүйх шаардлагагүй, тэр ч байтугай ойр ойрхон гүйх шаардлагагүй ажээ.

2021/09/03

Йог хийхийн ач тус

Таны мэдэж байгаачлан нурууны өвчин бол хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчлөлийн нэг юм. Таван хүн тутмын дөрөв нь ямар нэг байдлаар нуруу өвдөлтийн асуудалтай тулгардаг байна. Харин йог нь үүнд сайнаар нөлөөлдөг болох нь батлагдсаар байгаа нь билээ.

Сүүлд нэмэгдсэн
Их уншсан
Видео инфографик
Бүх видео
10мин 2022/04/18